Ahad, 22 April 2012
TIPS GAYA HIDUP SIHAT..
1. Capai berat badan yang normal.
2. Tingkatkan aktiviti fizikal.
3. Mengamalkan cara pemakanan yang sihat.
4. Pengambilan kalium, magnesium dan kalsium yang mencukupi.
5. Tingkatkan pengambilan serat.
6. Hadkan lemak dalam diet.
7. Kurangkan atau elakkan pengambilan alkohol.
8. Katakan 'Tak Nak' kepada rokok.
9. Menangani stres atau tekanan.
Boleh digabungjalin dalam pelajaran Bahasa Malaysia dan Pendidikan Kesihatan. Jadikan sebagai isi karangan bagi BM dan penjagaan kesihatan diri dalam PK.
Jumaat, 13 April 2012
Alhamdulillah.. Akhirnya dapat juga menyempurnakan blog sebagai tugasan pada semester ini. Walaupun blog ini tidak secanggih dan sesempurna rakan-rakan yang lain tapi cukuplah bagi saya insan yang serba kurang berpengetahuan dalam bidang teknologi maklumat. Insyaallah akan terus mendalami ilmu agar dapat menghasilkan yang lebih baik pada masa akan datang. Buat anak-anak muridku yang tidak sabar-sabar hendak melihat rakaman pembelajaran tempoh hari, kini kalian bolehlah menyaksikannya. Selamat menonton.
Khamis, 12 April 2012
Rabu, 11 April 2012
Langgan:
Catatan (Atom)